Zalm met pesto
romige spinazie en haricots verts in tomatenboter
Voilà, een pescotarische maaltijd met al je favoriete gezonde groenten. De in de oven geroosterde zalm wordt met romige spinazie van roomkaas, Parmezaanse kaas, uien en knoflook voorgeschoteld. De lekkere boerenkoolpesto geeft de maaltijd samen met knapperige haricots verts (en zongedroogde tomaat en basilicumboter) een extra groene touch. Niet voor niets al jaren een culinaire klassieker.
Ingrediënten: 36% zalm (98% zalm (vis), knoflookgranulaat, zeezout), 27% spinazie a la crème (65% bladspinazie, 35% roomkaas (karnemelk, room (melk), zout, zuursel)), 17% sperzieboon, 8% pesto (51% olijfolie, bladspinazie, 11% parmezaanse kaas (melk), amandel, boerenkool, basilicum, knoflookgranulaat, zeezout), 4,2% tomatenboter (boter (melk), zongedroogde tomaten puree (water, zongedroogde tomaat, azijn, zout), knoflookpuree, zeezout, basilicum), ui, parmezaanse kaas (melk), specerijen, olijfolie, melkzuurbacteriën.
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: Vis, Amandelnoten, Melk (inclusief lactose)Zalmfilet
Measurement:
Spinazie
Measurement:
Haricots verts
Measurement:
Basilicum
Measurement:
Boerenkool
Measurement:
Amandelen
Measurement:
Roomkaas
Measurement:
Parmezaanse kaas
Measurement:
Boter
Measurement:
Olijfolie pomace
Measurement:
Zongedroogde tomaten
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Ui
Measurement:
Specerijen
Measurement:
Knoflookgranulaat
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.