Skip to main content

Varkenshaas in rode paprikasaus

met aardappelpuree, gegrilde balsamico-sperziebonen en gekaramelliseerde uien

Varkenshaas in rode paprikasaus
Eiwitrijk
Caloriebewust

Deze voedzame maaltijd is een heuse zoden-aan-de-dijk-zetter. De varkenshaas wordt gemarineerd in knoflook en mosterd, en in de oven gebakken. Het wordt met een knoflook-aardappelpuree, en romige saus van geroosterde rode paprika's en gekarameliseerde uien geserveerd. En on the side? Geroosterde sperziebonen met pompoenpitten.

Gemarineerde varkenshaas met haricots verts, aardappelpuree, paprikasaus en pompoenpitten

Deze maaltijd bevat 156 gram groenten.

Ingredienten: 29% haricots verts, 24% varkenshaas gemarineerd [86% varkensvlees, zeezout, zwarte peper, rozemarijn, mosterd (water, MOSTERDZAAD, natuurazijn, zout), knoflook, olijfolie pomace, antioxidant (E300), fruit- en kruidenextract (antioxiderend ingrediënt), natuurlijk aroma, zout, water], 21% aardappel, water, 5% rode ui, 3% paprika rood, room (MELK), 2% pompoenpitten, olijfolie pomace, boter (MELK), balsamico-azijn, witte wijn, knoflook, zeezout, knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], zwarte peper, geroosterde uipoeder, verdikkingsmiddel (E415), melkzuurbacteriën

E = Door de EU goedgekeurde hulpstof

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)546kcal131.9kcal
Energie (kJ)2273kJ549kJ
Vetten30.2g7.3g
waarvan verzadigd10.8g2.6g
Koolhydraten30.6g7.4g
waarvan suikers8.7g2.1g
Vezels12g2.9g
Eiwitten30.6g7.4g
Zout1.99g0.5g
Voedingswaarde kan bij de levering iets afwijken.

Ingrediëntenlijst

AllergenenMelk (inclusief lactose), Mosterd
Geproduceerd in een omgeving waar ook pinda’s, noten, soja, tarwe, eieren, melk, zeevruchten (schaaldieren en vis), sesam, sulfieten en mosterd worden verwerkt.

Varkenshaas

Measurement:

Sperziebonen

Measurement:

Balsamicoazijn

Measurement:

Rode paprika

Measurement:

Aardappelen

Measurement:

Room

Measurement:

Boter

Measurement:

Kruiden

Measurement:

Citroen

Measurement:

Witte wijn

Measurement:

Rode ui

Measurement:

Olijfolie

Measurement:

Specerijen

Measurement:

Mosterd

Measurement:

Brandewijnazijn

Measurement:

Zeezout

Measurement:

Zwarte peper

Measurement:

Zo geniet je er op z'n best van

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)546kcal131.9kcal
Energie (kJ)2273kJ549kJ
Vetten30.2g7.3g
waarvan verzadigd10.8g2.6g
Koolhydraten30.6g7.4g
waarvan suikers8.7g2.1g
Vezels12g2.9g
Eiwitten30.6g7.4g
Zout1.99g0.5g
Voedingswaarde kan bij de levering iets afwijken.
Aan de slag

Geniet van verse maaltijden, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.