Tomaat-rozemarijn pulled chicken | Kant-en-klare maaltijd
met courgette
Deze romige keto-maaltijd barst van de warme smaken waar je dit seizoen extra naar verlangt. Malse stukken pulled chicken worden in een rijke, romige tomatensaus met rozemarijn ingepakt, en daarna met geroosterde paprika’s en kaasvlokken getopt. Ovengebakken courgette overgoten met Parmezaanse kruidenboter vormt het bijgerecht. Eet smakelijk!
Pulled chicken in romige saus met courgette, paprika, kaas flakes en bieslook-boter
Deze maaltijd bevat 184 gram groenten.
Ingrediënten: 26% pulled chicken [99% kippenvlees, zout, specerijen, water], 26% courgette, 9% paprika rood, 9% tomatoblend [tomaat, tomatenpuree], 7% room [room (MELK)], 6% roomkaas [KARNEMELK, room (MELK), zout], water, 3% parmezaan-bieslook boter [boter (MELK), Parmezaanse kaas (MELK), peterselie, bieslook], 2% kaasvlokken [MELK, zout, zuursel, microbiologisch stremsel], olijfolie pomace, 1% tomatenpuree, venkel, ui, knoflook, basilicum, zeezout, tapioca zetmeel, tijm, oregano, paprikapoeder, <1% rozemarijn, knoflookpoeder, zwarte peper, puree [tomaat], melkzuurbacteriën.
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: Melk (inclusief lactose)Pulled chicken
Measurement:
Specerijen
Measurement:
Courgette
Measurement:
Rode paprika
Measurement:
Tomaat
Measurement:
Tomatenpuree
Measurement:
Room
Measurement:
Roomkaas
Measurement:
Boter
Measurement:
Parmezaanse kaas
Measurement:
Peterselie
Measurement:
Bieslook
Measurement:
Kaasvlokken
Measurement:
Fles olijfolie
Measurement:
Venkel
Measurement:
Ui
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Basilicum
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Tijm
Measurement:
Oregano
Measurement:
Paprikapoeder
Measurement:
Rozemarijn
Measurement:
Knoflookpoeder
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Melkzuurbacteriën
Measurement:
Wat je nodig hebt
- Zout
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Voedingswaarde per portie
Wat je nodig hebt
- Zout
Geniet van verse maaltijden, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.