Pittige citrus-zalm | Kant-en-klare maaltijd
met romige bloemkoolrijst, broccoli en jalapeño's
Inspiratie voor deze zal(m)ige maaltijd zijn Mexicaanse Baja-taco's (alleen dan zonder tortilla's). De vis wordt in de oven geroosterd, ingepakt in een mix van rijke specerijen, en op gekruide koriander-bloemkoolrijst geserveerd. Voor erbij: geroosterde broccoli met een pittige sinaasappel-limoendressing en jalapeños. ¡Buen provecho!
Zalm met bloemkoolrijst jalapeño's, broccoli en licht pittige sinaasappelsaus
Deze maaltijd bevat 206 gram groenten.
Ingrediënten: 28% zalm [96% zalm (VIS), oregano, uipoeder, knoflookgranulaat, witte peper, zwarte peper, gerookte paprikapoeder, zeezout, paprikapoeder, <1% chilipoeder], 20% broccoli, 17% bloemkoolrijst, 6% sinaasappelsap, paprika rood, 4% jalapenopeper, water, 3% kookroom [room (MELK), maïszetmeel], paprika groen, cheddar rood [MELK, aardappelzetmeel, zout, microbiologisch stremsel, zuursel, kleurstof (E160A)], ui, 2% zure room (MELK), olijfolie pomace, knoflook, 1% limoensap, agavesiroop, maïszetmeel, zeezout, komijnzaad, paprikapoeder, zwarte peper, <1% chilipoeder, verdikkingsmiddel (E415), geroosterde uipoeder, gerookte paprikapoeder, <1% anchopeper, melkzuurbacteriën
E = Door de EU goedgekeurde hulpstof
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: Melk (inclusief lactose), MosterdOregano
Measurement:
Knoflookgranulaat
Measurement:
Witte peper
Measurement:
Gerookte Paprikapoeder
Measurement:
Zeezout
Measurement:
Paprikapoeder
Measurement:
Chilipoeder
Measurement:
Broccoli
Measurement:
Bloemkoolrijst
Measurement:
Sinaasappelsap
Measurement:
Rode paprika
Measurement:
Culinaire room
Measurement:
Maiszetmeel
Measurement:
Groene paprika
Measurement:
Rode Cheddar
Measurement:
Ui
Measurement:
Burger met 3 pepers
Measurement:
Olijfolie
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Limoensap
Measurement:
Agavesiroop
Measurement:
Paprikapoeder
Measurement:
Zwarte peper
Measurement:
Chilipoeder
Measurement:
Verdikkingsmiddel
Measurement:
Geroosterde Uienpoeder
Measurement:
Anchopeper
Measurement:
Melkzuurbacteriën
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.
Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve. Open de folie gedeeltelijk om het bijgevoegde cupje uit de maaltijd te halen en vouw de folie terug. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten in de oven. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp. Voeg de inhoud van het cupje toe aan de maaltijd.
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.