Kipfilet in romige spinazie | Kant-en-klare maaltijd
met artisjok, courgette en paprika in tomatenboter
Of je nu wel of niet met keto bekend bent, deze maaltijd valt bij beide teams in de smaak. De gegrilde kip zorgt voor voldoende eiwitten en wordt op een bedje van romige, knoflookachtige spinazie en artisjok geserveerd. Voor extra vitamines en smaak doen onze chefs er gegrilde paprika, courgette en tomaatjes in een boter van zongedroogde tomaat en basilicum bij. Even opwarmen en... genieten maar.
Gemarineerde kipfilet in spinazie-artisjok mix met room en courgette-knoflook mix.
Deze maaltijd bevat 209 gram groenten.
Ingrediënten:28% romige spinazie-artisjok mix (27% zure room (MELK), 21% bladspinazie, 19% artisjok (artisjok, water, zout, antioxidant (E330)), 18% roomkaas (KARNEMELK, room (MELK), zout, zuursel), 7% room, parmezaanse kaas (MELK), specerijen, verdikkingsmiddel (E415)), 25% courgette-knoflook mix (98% courgette, olijfolie pomace, 0,81% geroosterde knoflook, zout, specerijen, citroenvezel, antioxidant (E330), rookaroma), 24% gemarineerde kipfilet (95% kipfilet (87% kippenvlees, water, zout), 5% marinade (olijfolie pomace, specerijen, water, kruiden, zout, citroenvezel, antioxidant (E330))), cherrytomaat, paprika, tomatenboter (boter (MELK), gedroogde tomaat, knoflook, zeezout, basilicum, knoflookgranulaat), olijfolie pomace, specerijen, melkzuurbacteriën.
E = Door de EU goedgekeurde hulpstof
Voedingswaarde per portie
Ingrediëntenlijst
Allergenen: Melk (inclusief lactose)Bladspinazie
Measurement:
Artisjokharten
Measurement:
Zure room
Measurement:
Roomkaas
Measurement:
Room
Measurement:
Parmezaanse kaas
Measurement:
Courgette
Measurement:
Knoflook
Measurement:
Olijfolie
Measurement:
Kipfilet
Measurement:
Cherrytomaten
Measurement:
Paprika
Measurement:
Tomatenboter
Measurement:
Rookaroma
Measurement:
Specerijen
Measurement:
Zo geniet je er op z'n best van
Magnetron (800W):
Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170 ̊C):
Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp
Voedingswaarde per portie
Geniet van verse maaltijden, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.