Citrus Mojo Cubaans varkensvlees

met wilde rijst en gestoofde zwarte bonen

Citrus Mojo Cubaans varkensvlees
<550 kcal
Caloriebewust

Haal de Caraïben in huis met dit klassieke Cubaanse vleesgerecht. De varkensschouder wordt met sinaasappelsap, knoflook en specerijen gemarineerd. Daarna wordt het langzaam geroosterd tot het botermals is en eenvoudig uit elkaar kan worden getrokken. Het bijgerecht bestaat uit koriander-wilde rijst en zwarte bonen met een pittige mojo-saus van knoflook, limoen en sinaasappelsap.

Ingrediënten: 33% gekruide bloemkool (bloemkool, olijfolie, zeezout, specerijen, uienpoeder, anchopeper), 21% gekruid pulled pork (95% varkensvlees (99% varkensvlees, specerijen, zout, water), 2,6% kruidenmix (knoflook, uienpoeder, paprika, komijn, koriander, peper, zeezout), limoensap, sinaasappelsap, water, citroensapconcentraat), 20% gekookte rijstmix (47% bruine zilvervliesrijst, water, wilde rijst, specerijen, natuurlijk aroma, uienpoeder), 13% mix van groente en bonen (61% zwarte boon, ui, paprika, chili, specerijen, olijfolie, kruiden, limoensap, zeezout, zout, citroenvezel, antioxidant (E330), rook), 10% citrussaus (limoensap, olijfolie, water, specerijen, sinaasappelsap, zeezout, verdikkingsmiddel (xanthaangom), oregano), bosui, melkzuurbacteriën.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)483kcal
127.1kcal
Energie (kJ)2026kJ
533.2kJ
Vetten18g
4.7g
waarvan verzadigd2.9g
0.8g
Koolhydraten44.4g
11.7g
waarvan suikers8.3g
2.2g
Vezels8.8g
2.3g
Eiwitten31g
8.2g
Zout1.7g
0.4g
Voedingswaarde kan bij de levering iets afwijken.

Ingrediëntenlijst

AllergenenVisGeproduceerd in een omgeving waar ook pinda’s, noten, soja, tarwe, eieren, melk, zeevruchten (schaaldieren en vis), sesam, sulfieten en mosterd worden verwerkt.
  • Zalmfilet

    Measurement:

  • Spinazie

    Measurement:

Zo geniet je er op z'n best van:

  1. 1

    Magnetron (600W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

  2. 2

    Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Voedingswaarde per portie

Per portiePer 100 g
Energie (kcal)483kcal
127.1kcal
Energie (kJ)2026kJ
533.2kJ
Vetten18g
4.7g
waarvan verzadigd2.9g
0.8g
Koolhydraten44.4g
11.7g
waarvan suikers8.3g
2.2g
Vezels8.8g
2.3g
Eiwitten31g
8.2g
Zout1.7g
0.4g
Voedingswaarde kan bij de levering iets afwijken.
Aan de slag

Geniet van verse maaltijden en juices, samengesteld door diëtisten. Aantal maaltijden wijzigen, week overslaan of duik je zelf weer vaker de keuken in? Regel het met de app.