Skip to main content

Zalm met pesto

met romige spinazie en sperziebonen in tomatenboter

Zalm met pesto

Voilà, een pescotarische maaltijd met al je favoriete gezonde groenten. De zalm wordt met spinazie van roomkaas, Parmezaanse kaas, uien en knoflook in de oven geroosterd. De lekkere boerenkoolpesto geeft het samen met knapperige sperziebonen, gedroogde tomaat en basilicumboter een extra groene touch. Niet voor niets is dit bord al jaren een culinaire klassieker.

Zalm met pesto van spinazie, sperziebonen, spinazie, roomkaas en boter met zongedroogde tomatenpuree

Deze maaltijd bevat 159 gram groenten.

Ingrediënten: 33% zalm (98% zalm (VIS), specerijen, zeezout), 31% romige spinazie (52% spinazie, 28% roomkaas (KARNEMELK, 15% room (MELK), zout, zuursel), ui, parmezaanse kaas (MELK), olijfolie, specerijen), 24% gekruide sperziebonen (98% sperzieboon, olijfolie, specerijen, zeezout), 8% spinazie pesto (51% olijfolie, 14% spinazie, 11% parmezaanse kaas (MELK), AMANDEL, boerenkool, basilicum, specerijen, zeezout), 3,8% tomatenboter (69% boter (MELK), 22% zongedroogde tomatenpuree (water, zongedroogde tomaat, azijn, zout), knoflookpuree, zeezout, basilicum), melkzuurbacteriën.

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories743kcal203.6kcal
Energy (kJ)3080kJ843.8kJ
Fat58.9g16.1g
Saturated Fat20.6g5.6g
Carbohydrate8.4g2.3g
Sugar5.9g1.6g
Dietary Fiber5.7g1.6g
Protein40.1g11g
Salt1.7g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.

Ingredients in this meal

Allergens: Vis, Almonds, Milk
May contain traces of allergens
Produced in an environment where peanuts, nuts, soy, wheat, eggs, milk, seafood (shellfish and fish), sesame, sulfites, and mustard are processed.

Salmon fillet

Measurement:

Spinach

Measurement:

Haricots verts

Measurement:

Basil

Measurement:

Kale

Measurement:

Almonds

Measurement:

Cream cheese

Measurement:

Parmesan cheese

Measurement:

Butter

Measurement:

Olive oil

Measurement:

Sun dried tomatos

Measurement:

Garlic

Measurement:

Onion

Measurement:

Spices

Measurement:

Granulated garlic

Measurement:

Sea salt

Measurement:

How to best enjoy

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170˚C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories743kcal203.6kcal
Energy (kJ)3080kJ843.8kJ
Fat58.9g16.1g
Saturated Fat20.6g5.6g
Carbohydrate8.4g2.3g
Sugar5.9g1.6g
Dietary Fiber5.7g1.6g
Protein40.1g11g
Salt1.7g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.
Get started

Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.