Tajine-stijl kip
met volkoren couscous, rozijnen en feta
Om aan de dagelijkse tax groenten te komen, heb je aan deze tajine-stijl een goede. Verwacht een stoofpotje dat op de Marokaanse tajine is geïnspireerd. De kip wordt in een laag kruiden verpakt, en met knoflook en oregano op smaak gebracht. Voor kleur en vooral veel smaak wordt het met paprika en courgette in een geroosterde kaneel-komijn-koriander paprikasaus geserveerd. En zoals het een Midden-Oosterse maaltijd betaamt, mag volkoren couscous met rozijnen, verse kruiden en citroen niet ontbreken. Feta er bovenop en jong en oud waarderen dit bord!
Couscous met rozijnen en pulled chicken met tomatensaus, courgette, paprika en feta
Deze maaltijd bevat 165 gram groenten.
Ingrediënten: 22% pulled chicken [99% kippenvlees, zout, specerijen, water], 20% paprika rood, water, 12% volkoren couscous (TARWE), 9% courgette, 8% cherrytomaat, 3% feta [SCHAPENMELK, GEITENMELK, zout, zuursel, stremsel], 3% rozijnen [rozijnen, zonnebloemolie], sjalotten, knoflook, olijfolie, bosui, rode ui, natuurlijk aroma, peterselie, dille, munt, zeezout, citroenschil, zwarte peper, koriander, gerookte paprikapoeder, gemberpoeder, oregano, komijnzaad, kaneel, melkzuurbacteriën
Nutritional value per serving
Ingredients in this meal
Allergens: Weizen, Gluten, MilkPulled chicken
Measurement:
Red bell pepper
Measurement:
Volkoren Couscous
Measurement:
Zucchini
Measurement:
Feta
Measurement:
Raisins
Measurement:
Shallots
Measurement:
Garlic
Measurement:
Olive oil
Measurement:
Scallion
Measurement:
Red onion
Measurement:
Natural aroma
Measurement:
Parsley
Measurement:
Dill
Measurement:
Mint
Measurement:
Sea salt
Measurement:
Lemon zest
Measurement:
Black pepper
Measurement:
Coriander
Measurement:
Smoked paprika powder
Measurement:
Ginger puree
Measurement:
Oregano
Measurement:
Cumin
Measurement:
Cinnamon
Measurement:
Lactic acid bacteria
Measurement:
How to best enjoy
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Nutritional value per serving
Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.