Skip to main content

Mediterrane groenteschotel met aubergine

met aardappel, courgette en pittige sperziebonen

Mediterrane groenteschotel met aubergine

Thuis Mediterraans tafelen met een Italiaanse klassieke melanzane die de chefs een kleine metamorfose hebben gegeven? Dan krijg je de volgende hit: In de basis blokjes gesneden aardappels, aubergines en courgettes in een smaakvolle tomatensaus met knoflook, oregano en verse basilicum. En zodra mozzarella en Parmezaanse kaas zich samen met chili-knoflook gekruide sperziebonen erbij mengen, weet je dat het buonissimo worrdt!

Mix van aubergine, courgette en aardappel met sperziebonen, tomatensaus, mozzarella en pijnboompitten

Deze maaltijd bevat 256 gram groenten.

Ingrediënten: 28% haricots verts, 17% tomaat, 13% aardappel, 10% aubergine, 10% courgette, 6% mozzarella [MELK, aardappelzetmeel, zout, zuursel, stremsel], 4% tomatenpuree, water, witte ui, 2% pijnboompitten, kaasvlokken [MELK, zout, zuursel, microbiologisch stremsel], olijfolie, knoflook, zeezout, knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], maïszetmeel, zwarte peper, kokosbloesemsuiker, oregano, gochugaru peper, chilies, basilicum, melkzuurbacteriën

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories512kcal114kcal
Energy (kJ)2133kJ475.1kJ
Fat30.5g6.8g
Saturated Fat8.1g1.8g
Carbohydrate31.4g7g
Sugar13.5g3g
Dietary Fiber13g2.9g
Protein19.8g4.4g
Salt1.89g0.4g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.

Ingredients in this meal

Allergens: Milch (einschließlich Laktose)
Produced in an environment where peanuts, nuts, soy, wheat, eggs, milk, seafood (shellfish and fish), sesame, sulfites, and mustard are processed.

Haricots verts

Measurement:

Tomato

Measurement:

Potatoes

Measurement:

Aubergine

Measurement:

Zucchini

Measurement:

Mozzarella

Measurement:

Tomato paste

Measurement:

White onion

Measurement:

Pine nuts

Measurement:

Cheese flakes

Measurement:

Olive oil

Measurement:

Garlic

Measurement:

Sea salt

Measurement:

Garlic puree

Measurement:

Cornstarch

Measurement:

Black pepper

Measurement:

Coconut blossom sugar

Measurement:

Oregano

Measurement:

Gochugaru

Measurement:

Chili

Measurement:

Basil

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

How to best enjoy

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories512kcal114kcal
Energy (kJ)2133kJ475.1kJ
Fat30.5g6.8g
Saturated Fat8.1g1.8g
Carbohydrate31.4g7g
Sugar13.5g3g
Dietary Fiber13g2.9g
Protein19.8g4.4g
Salt1.89g0.4g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.
Get started

Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.