Skip to main content

Kip Alfredo

met cherrytomaatjes, broccoli en citroen-knoflook boter

Kip Alfredo

Dat kip het meest veelzijdige stukje vlees is, laat deze kip Alfredo je proeven. Alfredo? Een culinair idee van de Italiaanse Alfredo die sinds 1914 in zijn eigen restaurant in Rome fettuccine (lintpasta) met boter en parmezaan op de kaart zette. Voor deze keto maaltijd kip Alfredo geen pasta, wel veel romigheid. De kipfilet wordt namelijk met een rijke Alfredo-saus van room, witte wijn en Parmezaanse kaas overgoten. Voor een fris accent mengen sappige cherrytomaten (op smaak gebracht met citroen, basilicum en knoflook) en broccoliroosjes in zongedroogde tomatenboter zich erbij. Deze klassieker zorgt voor la dolce vita aan je keukentafel.

Gemarineerde kipfilet met broccoli, cherrytomaten, saus met Parmezaanse kaas en boter met zongedroogde tomaat

Deze maaltijd bevat gram groenten.

Ingrediënten: 26% kipfilet [87% kippenvlees, water, zout], 26% broccoli, 15% cherrytomaat, room (MELK), witte ui, 4% boter met zongedroogde tomaat [boter (MELK), tomatenpuree (water, zongedroogde tomaat, azijn, zout), knoflookpuree, zeezout, basilicum], olijfolie, water, 3% Parmezaanse kaas [MELK, zout, stremsel], witte wijn, knoflook, roomkaas [KARNEMELK, room (MELK), zout], AMANDELPOEDER, knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], maïszetmeel, zeezout, citroenschil, basilicum, oregano, tijm, rozemarijn, melkzuurbacteriën

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories699kcal189.9kcal
Energy (kJ)2907kJ789.9kJ
Fat51.5g14g
Saturated Fat24.7g6.7g
Carbohydrate13.6g3.7g
Sugar11g3g
Dietary Fiber5.9g1.6g
Protein40.5g11g
Salt1.91g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.

Ingredients in this meal

Allergens: Milk, Almonds
Produced in an environment where peanuts, nuts, soy, wheat, eggs, milk, seafood (shellfish and fish), sesame, sulfites, and mustard are processed.

Broccoli

Measurement:

Chicken breast

Measurement:

Cherry tomatoes

Measurement:

Cream

Measurement:

White onion

Measurement:

Olive oil

Measurement:

Lemon zest

Measurement:

Butter

Measurement:

Onion powder

Measurement:

Sea salt

Measurement:

Black pepper

Measurement:

Parsley

Measurement:

Parmesan cheese

Measurement:

White wine

Measurement:

Garlic

Measurement:

Cream cheese

Measurement:

Almond powder

Measurement:

Garlic puree

Measurement:

Cornstarch

Measurement:

Basil

Measurement:

Oregano

Measurement:

Thyme

Measurement:

Rosemary

Measurement:

Lactic acid bacteria

Measurement:

How to best enjoy

1

Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

2

Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.

Nutritional value per serving

Per servingPer 100g
Calories699kcal189.9kcal
Energy (kJ)2907kJ789.9kJ
Fat51.5g14g
Saturated Fat24.7g6.7g
Carbohydrate13.6g3.7g
Sugar11g3g
Dietary Fiber5.9g1.6g
Protein40.5g11g
Salt1.91g0.5g
Nutritional values may slightly vary at the time of delivery.
Get started

Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.