Kip Alfredo
met cherrytomaatjes, broccoli en citroen-knoflook boter

Dat kip het meest veelzijdige stukje vlees is, laat deze kip Alfredo je proeven. Alfredo? Een culinair idee van de Italiaanse Alfredo die sinds 1914 in zijn eigen restaurant in Rome fettuccine (lintpasta) met boter en parmezaan op de kaart zette. Voor deze keto maaltijd kip Alfredo geen pasta, wel veel romigheid. De kipfilet wordt namelijk met een rijke Alfredo-saus van room, witte wijn en Parmezaanse kaas overgoten. Voor een fris accent mengen sappige cherrytomaten (op smaak gebracht met citroen, basilicum en knoflook) en broccoliroosjes in zongedroogde tomatenboter zich erbij. Deze klassieker zorgt voor la dolce vita aan je keukentafel.
Gemarineerde kipfilet met broccoli, cherrytomaten, saus met Parmezaanse kaas en boter met zongedroogde tomaat
Deze maaltijd bevat gram groenten.
Ingrediënten: 26% kipfilet [87% kippenvlees, water, zout], 26% broccoli, 15% cherrytomaat, room (MELK), witte ui, 4% boter met zongedroogde tomaat [boter (MELK), tomatenpuree (water, zongedroogde tomaat, azijn, zout), knoflookpuree, zeezout, basilicum], olijfolie, water, 3% Parmezaanse kaas [MELK, zout, stremsel], witte wijn, knoflook, roomkaas [KARNEMELK, room (MELK), zout], AMANDELPOEDER, knoflookpuree [knoflook geroosterd, water, zout, voedingszuur (E330), citrusvezel], maïszetmeel, zeezout, citroenschil, basilicum, oregano, tijm, rozemarijn, melkzuurbacteriën
Nutritional value per serving
Ingredients in this meal
Allergens: Milk, AlmondsBroccoli
Measurement:
Chicken breast
Measurement:
Cherry tomatoes
Measurement:
Cream
Measurement:
White onion
Measurement:
Olive oil
Measurement:
Lemon zest
Measurement:
Butter
Measurement:
Onion powder
Measurement:
Sea salt
Measurement:
Black pepper
Measurement:
Parsley
Measurement:
Parmesan cheese
Measurement:
White wine
Measurement:
Garlic
Measurement:
Cream cheese
Measurement:
Almond powder
Measurement:
Garlic puree
Measurement:
Cornstarch
Measurement:
Basil
Measurement:
Oregano
Measurement:
Thyme
Measurement:
Rosemary
Measurement:
Lactic acid bacteria
Measurement:
How to best enjoy
Magnetron (800W): Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in de magnetron en verwarm de maaltijd gedurende 3,5 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Oven (170 ̊C): Verwarm de oven voor. Verwijder de kartonnen sleeve en prik enkele gaatjes in de folie. Plaats het bakje in een voorverwarmde oven en verwarm de maaltijd gedurende 20 minuten. Laat de maaltijd daarna nog 1 minuut rusten voor het verwijderen van de folie. Pas bij het openen op voor vrijkomende damp.
Nutritional value per serving
Enjoy delicious meals designed by dietitians. Choose your favorites, skip weeks, cancel anytime.